久坐电脑前的狐友小建议:
1:早晚各吃2个核桃,多喝水(益智、预防结石);
2:每天作跳跃运动100次以上(预防结石);
3:引体向上(预防骨质增生);
4:练杨式太极挙(长期锻炼,预防疾病);
5:练真气运行法(提神醒脑)
以上建议,仅供参考。
这个不错,值得一试