主题：[求助]如何在虚拟主机中建立MS SQL数据库？

我之前是利用花生壳，在个人电脑上建立MS SQL2005数据库的数据源的，现在我购买了虚拟主机，那么我应该如何在虚拟主机中建立MS SQL2005数据库呢？
我现在手上有在个人电脑上的MS SQL 2005的数据文件（MDF为扩展名的文件和LDF的文件），那这些数据该如何上传到虚拟主机呢？

我购买的是商业型1的虚拟主机。